气虚的中年女人该怎么办？

出现气虚这种情况可以服用一些中药进行调理，饮食上最好多吃一些山药百合、红枣红豆之类具有滋阴补血作用的食物。建议平时的生活作息以及饮食情况需要适当的调整，如避免进食辛辣、油腻、生冷等等的食物，适当的进行运动出汗，避免长时间使用空调，即使夏季也不可贪凉等等的情况，均可以有助于病症的调理。

气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为*能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.