如何有效预防癌症

预防癌症需从生活习惯、饮食、运动、戒除不良嗜好、定期体检等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食均衡：多吃新鲜蔬菜瓜果，保证营养丰富，少吃腌制、油炸、烧烤食物。2.规律作息：早睡早起，保证充足睡眠，避免长期熬夜。3.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质和免疫力。4.戒除不良嗜好：坚决戒烟，限制饮酒，减少对身体的损害。5.定期体检：早发现早诊断，如肿瘤标志物筛查、影像学检查等。6.保持心情舒畅：避免长期焦虑、抑郁，良好心态有助于抵抗疾病。总之，预防癌症要从日常生活的方方面面入手，长期坚持，才能降低患癌风险。

2011-06-08 16:28:29

平时多吃一些碱性食物可以预防癌症发生.强碱性食品:茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,草莓,板粟,咖啡,葡萄酒等等.

2011-06-11 09:33:03