晚上喝咖啡是否会导致发胖？

晚上喝咖啡可能致胖，原因包括咖啡成分、个人体质、消化影响、睡眠影响等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.咖啡成分：咖啡中可能含糖分和奶精，增加热量摄入。2.个人体质：不同人体质不同，代谢能力有差异，影响热量消耗。3.消化影响：健胃作用可能提高消化能力，易产生饥饿感。4.睡眠影响：晚上喝影响睡眠，睡眠不足易导致激素失衡致胖。5.饮食习惯：因咖啡导致饥饿后进食，额外热量摄入易发胖。总之，晚上喝咖啡有可能发胖，但具体因人而异，应适量饮用。

2018-12-31 22:37:55

您好，咖啡属于高热量的饮品，所以喝多了容易发胖，并且晚上饮用会影响睡眠，最好不要晚上喝咖啡。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2013-12-04 15:13:35