17岁女生如何长高

17岁女生的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传因素：身高主要由遗传决定，但通过后天努力仍有一定改善空间。2.营养补充：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素D等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。3.充足睡眠：每晚保证8小时以上高质量睡眠，有利于生长激素分泌。4.合理运动：多进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动，刺激骨骼生长。5.良好心态：保持轻松愉快的心情，减少心理压力对身体发育的影响。总之，17岁女生还有长高的可能，要综合采取多种措施，持之以恒，促进身高增长。

2018-12-28 09:28:47

您好，一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。

2013-11-27 09:51:32