哪些食物富含维生素C较多？

富含维生素C较多的食物主要有水果和蔬菜，如水果中的樱桃、草莓、猕猴桃，蔬菜中的青椒、西兰花等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.水果类：樱桃富含丰富的维生素C，具有抗氧化作用。草莓味道鲜美，维生素C含量较高。猕猴桃酸甜可口，也是维生素C的良好来源。2.蔬菜类：青椒维生素C丰富，能增强免疫力。西兰花营养全面，含较多维生素C。3.其他：橙子、柚子等柑橘类水果，维生素C含量可观。菠菜、西红柿等也含有一定量的维生素C。日常饮食中，应多样化选择这些富含维生素C的食物，必要时可遵医嘱服用维生素C补充剂。

2018-12-28 12:29:00

你好，平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。

2013-12-25 19:36:58