如何预防中暑

预防中暑需从环境、穿着、水分补充、药物准备和作息等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.避免高温时段外出：尽量不在10点至16点烈日下活动，此时间段阳光强烈，中暑可能性大增。2.注意穿着：选择棉、麻、丝类衣物，利于散热和吸汗。3.充足补水：准备足够的水和饮料，及时补充水分。4.备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹、清凉油等，应急时使用。5.合理安排作息：保证充足睡眠，避免过度劳累，增强身体抵抗力。做好以上预防措施，能有效降低中暑风险，保护身体健康。

2019-01-15 12:10:19

中暑预防应尽量不要空腹，多喝水，最好是盐糖水等。建议您还可服用藿香正气水或藿香正气胶囊，属中成药，对中暑有很好的疗效。

2014-05-05 18:27:55