老年人降三高的饮食选择

老年人三高即高血压、高血脂、高血糖，饮食控制至关重要。严重时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.多吃粗粮：如燕麦、玉米，富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。2.蔬菜优选：像洋葱、芹菜、海藻，能降低血压和血脂。3.菌菇有益：香菇、银耳等，增强免疫力，调节代谢。4.低糖水果：山楂适量吃，辅助降脂降压。5.优质蛋白：选择三文鱼，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。6.控制高糖高脂：少吃西瓜、肥肉，避免血糖和血脂升高。老年人降三高饮食要多样化、均衡化，同时注意定期监测指标。

2018-12-27 19:44:37

你好，首先患者是需要长时间药物来控制的，在药物治疗的同时，一定要定期复查，平时的饮食要以清淡为主，不可以吃油腻、刺激性食物，也是需要控制盐分的慑入。

2014-01-08 07:43:42