节食减肥危害很大吗?

节食减肥的危害挺大的，这样会造成胃部消化不良和新陈代谢的不平衡，很容易造成减肥后的回弹，例如喝凉水都会胖这种体质。可以制定适合自己的减肥餐，规律的节制自己，多锻炼身体，燃烧体内的脂肪。多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，可以有效的促进身体的新陈代谢。

2018-12-27 18:40:22

你好，完全靠节食减肥是不可取的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

2014-01-04 23:36:21