问题描述:我有个大学同学结婚不到三个月的时间就离婚了,可能是这件事对他的打击太大了,竟然患上了抑郁症,已经吃药治疗很长时间了,都没有好转,看上去情绪越来越差了,我们这帮同学都很着急,到处打听治疗抑郁的办法,听说运动也是一种疗法。
问题描述:我有个大学同学结婚不到三个月的时间就离婚了,可能是这件事对他的打击太大了,竟然患上了抑郁症,已经吃药治疗很长时间了,都没有好转,看上去情绪越来越差了,我们这帮同学都很着急,到处打听治疗抑郁的办法,听说运动也是一种疗法。
患者你好,心理分析:治疗抑郁症的方法很多,但是只有适合患者的才是最好的方法,因此,要根据你的同学的个性选择她个人接受的方法进行治疗。如运动可以及时释放压抑的情绪,利于治疗抑郁症等,此外,还要考虑其他方法,如你们一起去唱歌、爬山、旅游、看电影、聊天等都可以缓解抑郁情绪的。最好的还是接受专业的心理治疗。心理指导:建议:你们作为同学朋友,除了多给她关心理解和支持外,多陪伴她聊天、听听她的倾诉等。如果以上症状加剧,建议患者到公立医院及时治疗。
2019-01-03 09:41:41跳绳是我们治疗抑郁症推荐的辅助运动疗法之一,简单易行,一学就会,适宜在气温较低的季节作为健身运动跳绳能增加身体的协调性,由于在跳绳过程中头部的位置在上下快速移动,有效加强前庭功能,能产生良好的心理感受,提高自信心。
2015-11-17 10:11:11大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,开胃、深度睡眠,因此对抑郁症的康复很好好处。运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常,要坚持每天的运动,只有每天坚持45分钟的运动才能让大脑内的啡肽得到分泌。
2015-11-17 14:49:33你好,抑郁症的运动治疗方法有三方面;一是跑步。有研究证明,人在跑步时,大脑会大量分泌内啡肽,也被称为快乐激素或者年轻激素。二是跳绳一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中,头部需要上下快速移动,能有效加强前庭功能,三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步,能在改善心肺功能及提高摄氧的同时,使人感到愉快。
2015-11-17 02:18:47抑郁症的主要症状有兴趣丧失、无愉快感,精力减退或疲乏感,精神运动性迟滞或激越,自我评价过低、联想困难或自觉思考能力下降。抑郁症患者可以通过运动进行缓解,此外,还应保持心情舒畅,不要想太多,多培养各种兴趣爱好,多结交朋友。
2015-11-17 02:27:38您好,根据研究显示,运动是一种有效的,但往往没有充分被利用的,治疗轻度和中度抑郁症的方法。任何形式的运动都可以帮助抑郁症尽快得到缓解。经常进行运动锻炼可以减少压力、焦虑和抑郁,增强自尊和自信,同时很好的改善睡眠状况,对抑郁症的康复有很好的效果。
2015-11-17 07:16:22展开全部内容