问题描述：您好，我是一名学生我长得胖最近正在减肥肥，我主要是节食用的节食减肥的办法，我不知道是不是我的办法不对的原因还是怎么着得我的减肥的事情出现了一些差错就是我现在老是便秘我不晓得是怎么回事啊，我现在很担心的，我想问下我该怎么办啊？
问题描述：您好，我是一名学生我长得胖最近正在减肥肥，我主要是节食用的节食减肥的办法，我不知道是不是我的办法不对的原因还是怎么着得我的减肥的事情出现了一些差错就是我现在老是便秘我不晓得是怎么回事啊，我现在很担心的，我想问下我该怎么办啊？
在减肥期间，如果出现便秘的情况，要多吃一些，清理肠道的食物，平时每餐都要吃新鲜的水果和蔬菜，在吃完饭之后可以喝冬瓜荷叶茶或者金银花茶，在吃完饭之后适当的散散步，也可以使肠道得到有效的蠕动，做这些可以预防减肥期间出现便秘的情况，如果便秘不能得到及时有效的缓解，对人的皮肤也有很大的危害。
2019-01-02 19:19:16便秘是由于肠道菌群失调，膳食不均衡，饮食中食用纤维不足，不良的排便习惯等原因导致的。你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。
2015-12-13 19:01:11如果是节食减肥一般是有可能产生便秘的，食物比较少，在肠道中无法成型，这样就不能够刺激直肠感受器，产生便意这样时而久之就会产生便秘。减肥期间要防止便秘可以吃蔬菜的，平时多吃一点蔬菜，晚上喝一点粥，最好是五谷粥，平时多喝水.
2015-12-13 07:54:15每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次，连续进行30日后休息7日再继续进行。有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。 掌握了这些方法，就可以很轻松地让减肥期间不再出现便秘。
2015-12-13 11:28:46患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了.
2015-12-13 14:21:32你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
2015-12-14 02:20:13展开全部内容