女友吃不胖，如何健胃补脾和运动保健

2016-01-04 02:26:33

问题描述：女友吃不胖，如何健胃补脾和运动保健

医生回答(6)

: 王新颖 主任医师南方医科大学珠江医院

女友吃不胖，健胃补脾可从饮食、按摩、运动等方面着手，包括饮食调理、穴位按摩、选择合适运动、规律作息、保持心情舒畅等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食调理：多食用山药薏仁芡实粥，食物以清淡、软碎烂为主，烹调方式选蒸煮炖。2.穴位按摩：每天按摩足三里穴200下，可促进脾胃功能。3.运动选择：每天坚持半小时以上运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，依个人喜好。4.规律作息：保证充足睡眠，早睡早起，有利于脾胃恢复。5.心情舒畅：保持良好心态，避免焦虑紧张，减轻脾胃负担。通过上述综合调理，有助于改善脾胃功能。但如效果不佳，建议及时就医。
2018-12-29 17:45:24

: 吴志全 主治医师河北医科大学附属平安医院

您好，其实存在上述情况，那么还是应该积极加强营养补充，当然也可以考虑药物调节脾胃功能的目前来说可以选择多吃乳酸菌素片，归脾丸等药物调节，期间还应该多吃高蛋白，脂肪类食物增肥才行
2016-01-04 13:57:06

: 贺涛 主治医师河北省邢台市威县人民医院

可以试试健胃消食片，健脾丸，还是很不错的
2016-01-05 00:43:35

: 刘浩庆 医师肇庆市大旺开发区医院

健康指导：你好，根据你女友的情况来看，可能是她机体不能很好的吸收营养，可以让她每天喝牛奶，如果她对纯牛奶有乳糖不耐症可以选择酸牛奶，应该多补充一些高蛋白的食物，平时运动多多运动，希望我的建议能给你一些帮助，谢谢
2016-01-04 05:28:25

: 申兰阔 医师家庭医生在线合作医院

健康指导：建议调节日常饮食结构，同时坚持运动，满足人体合成组织的需要。建议日常充足的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏、含维生素C丰富的蔬菜和水果食用，由此补充人体需要的氨基酸，减少微量元素缺乏导致的瘦弱、
2016-01-04 05:32:17

: 孔书雪 医师河北省邢台市威县人民医院

健康指导：饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2016-01-04 19:18:58

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