问题描述：我是个偏胖的女孩,现在想减肥,因为身体的原因吧,不想用一些药物来减肥,但是我个人又非常的懒惰,所以又不想过量运动,又想有减肥的效果,所以现在不知道怎么办好,天天吃了饭运动一小会就坐着,还害怕运动减肥以后会反弹.
问题描述：我是个偏胖的女孩,现在想减肥,因为身体的原因吧,不想用一些药物来减肥,但是我个人又非常的懒惰,所以又不想过量运动,又想有减肥的效果,所以现在不知道怎么办好,天天吃了饭运动一小会就坐着,还害怕运动减肥以后会反弹.
你好，针对你所问的运动减肥后会不会反弹，只能这么说，懒惰使人肥胖这不是空穴来风的，勤劳的人是会得到自己的成果，如果你想减肥，还是建议你努力锻炼，健身无论是减肥，还是加强健康管理这都是事半功倍的，不想要着投机取巧，，想要变得更加苗条，建议通过长期的运动减肥
2019-01-08 13:48:34停止运动后体重会反弹是因为在停止运动的阶段`没有办法消耗掉从食物中摄入的多余能量，通俗的说`就是运动停止了`但吃的还和运动时期一样甚至更多`不变胖才怪。所以要保持运动的效果实在很简单`控制好饮食就行了，最后不要暴饮暴食，运动减肥需要的是持久性的。，
2016-01-12 05:59:15您好运动减肥还是有一定效果的！仅次于抽脂的最有效的减肥方法。反不反弹看你自己的身体状况了个人有差异的！运动减肥比吃药时要好点的。如果想避免反弹，眼光就要放长远一些，在制定训练计划的时候，不要单纯以消耗脂肪为目标，还要顾及肌肉的生长。而且一定要坚持住！
2016-01-11 12:16:51你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
2016-01-11 14:12:21运动减肥是需要长期的坚持的，不坚持的话则是会出现反弹的可能性，祝患者早日康复，需要控制饮食的摄入。医生询问：
2016-01-11 15:52:29你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。
2016-01-11 16:11:04展开全部内容