喝决明子干荷叶冬瓜皮水减肥是否存在危害

健康指导：您好，荷叶水和干冬瓜皮水可以减肥主要是通过利水消肿的作用，对于一些水肿型肥胖效果很好，如果仅仅依靠喝这些水来减肥，长时间的话对消化系统是有伤害的，正如您所说，二者都为寒性，长时间喝会造成脾胃虚寒，出现腹泻，不利于人体健康。

健康指导：只是清热，根本达不到减肥那样的作用。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

中医讲肥人多痰湿，而脾为生痰之源，肾为生痰之本，一般来讲，脾气亏虚或者肾阳不足，可导致体内水湿不化，聚而生痰，引起肥胖，冬瓜皮和荷叶具有化湿利水的作用，多用于水肿病的治疗或者食疗当中。如果平时容易肠鸣，腹泻，则不宜用这种方法，及时无明显的虚寒，单用这种方法，效果也不明显，建议你找当地的中医看看，根据具体病情对症下药。

听朋友说干荷叶和冬瓜皮泡水能减肥而不“加肥”，这两样都是寒性食物，适量应用对身体一般没有危害。但是减肥左右非常有限。减肥的根本是饮食数量小于消耗数量。每天口服一粒善存片，会保证维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，会绿色，安全，健康减肥。