胖如何减掉肚子上的肉

2016-01-13 23:03:34

问题描述：干柠檬泡水能KKKKXKX;ZXZXZX;ZXZXCLV??Mpl?mslAcvzxxz减肥吗？曾经的治疗情况和效果：没有

医生回答(5)

: 吴礼浩 主任医师广东药科大学附属第一医院

想要减掉肚子上的肉，首先要给自己制定一个行之有效的减肥方案，每天的饮食都要以低脂低糖为主，多吃新鲜的水果，蔬菜和粗粮，少吃肉食，想吃肉的时候可以吃瘦肉，可以吃鸡蛋，也可以喝脱脂奶，吃完饭过半个小时之后，做三十分钟左右的有氧运动，也可以帮助减掉肚子上的赘肉。
2019-01-03 22:15:17

: 许宗彦 主治医师家庭医生在线合作医院

你好，可以让你美白，但是减肥估计没作用肚子上的肉就是吃的太多了加上一直坐着，你多活动，练练瑜伽就好了。
2016-01-14 00:22:45

: 李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

健康指导：你好，柠檬水怎么可能会减肥呢？要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
2016-01-14 03:39:23

: 贺涛 主治医师河北省邢台市威县人民医院

你好，根据你的描述，考虑腹部肥肉多。你好，可以干柠檬泡水喝。平时多做仰卧起坐。祝你健康。
2016-01-14 04:33:46

: 孟庆福 医师家庭医生在线合作医院

健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
2016-01-14 18:48:41

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