22岁身高170厘米还能否长高及方法

22岁时身高是否能继续增长因人而异，取决于骨骺线是否闭合等多种因素。若骨骺线未闭合，通过合理的生活方式调整仍有长高的机会。但如果骨骺线已闭合，自然长高的可能性较小。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.骨骺线检查：可通过X光检查确定骨骺线的闭合情况，这是判断能否长高的关键。2.运动方式：选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼生长。3.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素D等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。4.睡眠充足：每晚保证7-9小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。5.体态纠正：保持正确的站姿和坐姿，避免脊柱侧弯影响身高。总之，22岁想要长高，需要综合多种方法并持之以恒。但要明确个体差异，理性对待身高问题。

你好，你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练