早上喝核桃奶会发胖吗？

早上喝核桃奶是否发胖取决于多种因素，包括摄入量、个人体质、当日总热量摄入、活动量及核桃奶的成分。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.摄入量：若少量饮用，一般不易发胖；过量则可能增加热量摄入。2.个人体质：基础代谢率高的人相对不易因喝核桃奶发胖。3.当日总热量摄入：全天热量摄入超标，即使早上喝少量核桃奶也可能发胖。4.活动量：活动量大，能消耗更多热量，喝核桃奶不易胖；反之则易胖。5.核桃奶成分：含糖量高的核桃奶更易导致发胖。总体而言，早上适量饮用成分较好的核桃奶，并结合合理饮食与适当运动，通常不会发胖。

核桃奶属于调和奶，也就是其中奶成分很少，多是调味剂和糖分，因此可能影响减肥。核桃奶中的糖分会引起发胖，因此您可以调整饮用纯牛奶或者高钙奶，不含糖有助于减肥。