问题描述:腰闪了怎样应对和恢复
问题描述:腰闪了怎样应对和恢复
腰闪了,又称急性腰扭伤,多因突然的姿势改变或外力作用导致。若处理不当,可能会遗留慢性疼痛。建议及时就医,避免延误病情。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.立即休息:受伤后应立即停止活动,卧床休息,以减轻腰部负担。2.冷敷热敷:伤后72小时内冷敷,减轻肿胀和疼痛;72小时后热敷,促进血液循环。3.药物治疗:可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。4.物理治疗:如针灸、推拿、按摩等,有助于放松腰部肌肉。5.康复训练:在症状缓解后,可在专业人士指导下进行腰部肌肉的康复训练。6.饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,促进恢复。腰闪了不可忽视,通过正确的处理和恢复方法,多数患者能较快康复。但如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。
2019-04-16 17:10:19你好,年轻人闪腰如果不是很严重,可以自愈,这有个恢复过程,一般需要3-5天,注意观察局部的疼痛和肿胀情况。如果只是轻微的疼痛,不影响正常的活动,一般是腰部的软组织损伤,可以适当的卧床休息,局部的地方可以配合膏药,比如氟比洛芬巴布膏治疗,还可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果是局部地方疼痛明显,尤其是影响正常的站立和弯腰,要注意闪腰的时候合并骨折的可能性,最好及时完善腰椎的X线检查确定有无骨折。如果合并的骨折,卧床休息的时间需要1-2个月以上,疼痛明显缓解以后,需要佩戴支具保护,逐渐起床活动。祝您健康。
2019-04-16 09:58:10展开全部内容