跳绳会让小腿变粗吗_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 郑帅 副主任医师南方医科大学南方医院

跳绳减肥有很多好处，但也让人有些顾虑，有的人担心跳绳减肥会让小腿变粗。其实跳绳后小腿有没有变粗，和自身有关有的人容易形成肌肉有的不容易形成，所以才会出现小腿变粗的现象，因此选择减肥运动要根据自己的情况而定。长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷，使腿围减小了，小腿变的更好看好看，运动后做一些拉伸运动能防止小腿变粗。
2019-04-17 09:36:16

: 邢学法 主治医师冠县辛集中心卫生院

你好，长期坚持跳绳是不会让小腿变粗的。跳绳这项运动可以有效的锻炼全身特别是四肢的肌肉，使其更发达，同时可以使身体的脂肪组织减少，锻炼了身体的协调能力，体型也变得更美观，故建议继续坚持。要想身体健康美丽，一定要选择适合自己的锻炼身体方式，并且坚持不懈。
2019-04-16 10:00:27

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