来月经能吃菠萝吗

月经期间能吃菠萝，但要注意适量。菠萝富含营养和水分，其蛋白酶可缓解肌肉紧张。不过，因其性微寒，且经期饮食有讲究，所以食用需谨慎。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养成分：菠萝富含维生素C、维生素B6、锰等营养物质，对身体有益。2.缓解疼痛：所含菠萝蛋白酶能放松肌肉，对部分女性的经期疼痛有一定缓解作用。3.食用量：由于菠萝性微寒，经期不宜多吃，以免引起不适。4.饮食搭配：经期吃菠萝时，尽量避免与生冷、辛辣食物同时食用。5.个体差异：部分女性体质敏感，可能对菠萝有过敏反应，需注意。总之，月经期间可以适量吃菠萝，同时要关注自身身体反应，如有不适，及时调整饮食。

2019-04-17 09:47:58

菠萝作为一种热带亚热带水果，具有丰富的营养价值。还有食疗保健作用，利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘。吃常温下的，不要吃冷的，要适量。女性在月经期不建议你吃太凉的食物，容易引起腹痛，多注意保暖，防止着凉，饮食清淡，忌辛辣寒冷刺激性食物。

2019-04-16 10:01:27