哪些食物含高热量高蛋白高维生素

高热量、高蛋白、高维生素的食物有肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.肉类：如牛肉、鸡肉、猪肉，富含蛋白质和热量。2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋营养丰富，蛋白质含量高。3.奶类：牛奶、羊奶能提供蛋白质、钙和一定热量。4.豆类：大豆、黑豆是优质蛋白来源，维生素含量也较高。5.蔬果：香蕉、橙子等水果，菠菜、胡萝卜等蔬菜，富含维生素。合理搭配这些食物，有助于保持身体健康。

2019-12-15 20:20:50

您好，根据你的描述，一般高热量高蛋白多重维生素的食物都是营养不良的人需要补充的，热量比较高的食物有碳水化合物，高蛋白的食物主要来源于蛋类和肉类，鱼肉，虾等，高维生素类的食物有很多，五谷杂粮和各类的蔬菜水果等，这些食物，营养搭配必要合理，最好不要造成营养过剩，会导致脂肪的堆积。希望我的回答能帮到您。

2019-04-16 10:01:30