身体湿气过重如何通过饮品调理？

身体湿气过重可能表现为舌苔厚腻、大便稀溏等症状。适当的饮品可以帮助调理体内湿气，但重要的是要结合健康饮食和生活习惯。风湿免疫科对此有一定关注。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1. 薏仁茶：薏仁具有良好的利水消肿作用，常被用于中医祛湿，可泡茶饮用。2. 茯苓茶：茯苓有助于健脾渗湿，可以单独泡茶或与其他食材搭配，如枸杞、红枣。3. 荷叶茶：荷叶有利尿清热的效果，适量饮用有助于湿气排出。4. 竹笋汤：竹笋含有丰富的膳食纤维，能促进消化，间接助于祛湿。5. 绿茶：绿茶清淡解腻，有助于促进新陈代谢，但不宜过量，以免影响睡眠。

2019-12-01 09:55:49

患者好，湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

2019-04-16 10:01:47