哪些食物富含维生素A？

富含维生素A的食物有水果类、蔬菜类、动物肝脏类、蛋类、乳制品类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.水果类：如芒果、杏子、香蕉等，含有一定量的维生素A。2.蔬菜类：胡萝卜、南瓜、西红柿等蔬菜，维生素A含量较为丰富。3.动物肝脏类：猪肝、鸡肝等，是维生素A的良好来源。4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含维生素A。5.乳制品类：牛奶、羊奶等，也含有维生素A。日常饮食应注意多样化，以保证摄入足够的维生素A。

2019-12-09 16:58:44

您好，含维生素a丰富的一般在动物性食物中较为常见，如猪肝、羊肝，植物性食物中常见的有西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜。沈旸：含维生素a比较丰富的食物，一般是在动物性的食物当中，比较常见，最多的一般往往是动物的肝脏当中，其次还有一些动物的肉类，比如猪肝，羊肝，鹅肝还有动物的，比如猪腰等等。植物性的食物当中，包括了最常见的西兰花，还有一些刺梨，哈密瓜，它们当中含有的维生素a相对都是比较丰富的，除此之外还有最常见的胡萝卜，胡萝卜素通过食用以后，一定的加工也会转变成维生素a。希望我的回答能帮到您。

2019-04-16 10:02:06