晚上饮用蜂蜜水对健康有何影响？

晚上睡前喝蜂蜜水可能对部分人群的健康产生不利影响，特别是考虑到血糖控制和消化系统功能。蜂蜜含有天然糖分，摄入后可能导致血糖波动。此外，胃肠反应也因人而异。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1. 血糖影响：蜂蜜含有葡萄糖和果糖，易被人体吸收，可能引起夜间血糖升高，不利于糖尿病患者和血糖控制不良者。2. 消化系统：蜂蜜可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃溃疡患者，睡前饮用可能加重不适。3. 睡眠质量：蜂蜜虽含有的色氨酸有助于睡眠，但糖分摄入可能干扰褪黑素的产生，反而影响深度睡眠。4. 卡路里摄入：蜂蜜含有热量，睡前摄入额外卡路里可能导致体重增加。5. 个人差异：健康人群适量饮用可能无大碍，但个体差异存在，敏感体质者需谨慎。

2019-04-17 06:39:58

患者你好：睡觉之前饮用蜂蜜水，很容易导致血糖快速升高，对于中老年人和本身存在慢性疾病的人群，不利于心脑血管健康，很容易增加患病等风险。不建议睡前饮用蜂蜜水。可以在两餐之间饮用，或者是跟随餐食一同饮用，这样相对而言可以减少对于胃肠的刺激，降低危害。

2019-04-16 10:02:07