经常食用银耳有哪些益处？

经常吃银耳对身体有诸多好处，包括增强免疫、美容养颜、促进消化等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.增强免疫力：银耳富含多糖等营养成分，能激活免疫细胞，提高身体抵抗力。2.美容养颜：含天然胶质，可增加皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤光滑细腻。3.抗肿瘤：其含有的一些物质能抑制肿瘤细胞生长，降低患癌风险。4.护肝：有助于减轻肝脏负担，保护肝细胞，促进肝脏代谢和修复。5.促进肠道健康：膳食纤维丰富，能增加肠道蠕动，预防便秘，排出体内毒素。6.滋阴润肺：缓解肺部干燥，对咳嗽、咽干等有一定的改善作用。总之，适量食用银耳对身体有益，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖银耳来维持健康。

2019-04-17 08:58:00

银耳对身体保健益处还是一定促进作用的，含有丰富的维生素等多种营养物质，对于女性来讲也是比较滋补的营养品，可以增强人体免疫力从而加强白细胞吞噬的能力，并且对患有心脑血管疾病的也是很事宜服用的，生津温补的也适合体弱者，但具有降血糖的作用有些人也是不适宜的

2019-04-16 10:05:02