急性胃肠炎患者饮食有哪些禁忌？

急性胃肠炎患者饮食有诸多禁忌，如辛辣食物、油炸食品、生冷食物、高纤维食物、酒精饮品等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.辛辣食物：像辣椒、花椒等，会刺激胃肠道黏膜，加重炎症。2.油炸食品：如炸鸡、油条，不易消化，增加胃肠道负担。3.生冷食物：例如冰淇淋、生鱼片，可能导致胃肠道痉挛。4.高纤维食物：包括韭菜、芹菜，会促进肠道蠕动，加重腹泻。5.酒精饮品：酒精会刺激胃肠道，影响恢复。患者在患病期间要严格注意饮食，有助于病情的恢复。

2019-12-03 20:16:53

跳绳消耗：跳绳是一种剧烈的有氧运动，每分钟跳100次，运动强度相当于11个代谢当量(METS)。1个METS指一个70公斤体重的人静坐状态下的代谢率。以耗氧量表示相当于每分钟每公斤体重3.5ml氧。换算成能量消耗大致为70公斤体重的人每分钟1.2千卡。连续以100/分钟速率跳绳1小时，消耗能量为：1.2×11×60=792大卡。注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉等等，禁吃辛辣刺激食物，禁烟酒。保持好心态，多注意休息，保持足够睡眠，多喝水。

2019-04-16 10:05:22