问题描述：经常跑步和走路对膝盖有损伤吗
问题描述：经常跑步和走路对膝盖有损伤吗
准确的说，适度健康的跑步和走路对膝盖是没有损害的。锻炼身体要讲究度，跑步和走路也是如此，如果超过身体的承受能力，不仅会加速关节软骨的磨损，还会导致骨性关节炎的发病率增高，发病年龄提前，故提倡选择适合自己的锻炼身体方式和锻炼强度并且坚持不懈，才会有利于膝关节的健康。当然如果已经出现了明显的膝关节病变，是否需要跑步和走路需要遵医嘱。
2019-12-11 13:25:49你好，跑步是一种非常好的健身方式，但过度运动可造成膝关节损伤。老年人膝关节存在退行性病变，若每日跑步距离较长，可造成膝关节软骨磨损，继而疼痛症状加重。长期超负荷运动可造成膝关节不可逆损伤，若继续剧烈运动，软骨损伤会进一步加剧，造成膝关节损伤加重，引发膝关节疼痛，甚至运动受限。因此跑步需根据身体特点和年龄特点，选择合适运动方式、跑步时间和距离。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:05:49展开全部内容