吃激素怎样避免发胖

吃激素时要避免发胖，需从饮食、运动、药物调整、规律作息和定期复查这几方面综合考虑。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。2.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强代谢。3.药物调整：与医生沟通，在病情允许下适当调整激素用量。4.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持正常的内分泌。5.定期复查：监测体重、血糖、血压等指标，及时发现问题。总之，吃激素期间保持不发胖需要综合管理，患者要严格遵循医生的建议。

2019-12-09 17:10:21

您好，吃激素会让人食欲不增，不由自主的增加食物摄入量，从而容易引起发胖。不想肥胖，就要管住嘴，不要吃太多的东西，少吃甜食，可以多吃富含维生素的食物；还要迈开腿，增加运动量，进行正规的运动方式。有疑问可到正规医院咨询医生，祝您健康,生活愉快!

2019-04-16 10:08:49