问题描述：腰间盘突出跑步会严重吗
问题描述：腰间盘突出跑步会严重吗
腰椎间盘突出症的患者跑步多数不会导致腰痛症状的加重，适当的运动有助于病情的康复，预防症状发作。你平时是可以跑步，但是在急性发作期应该休息为主，不要跑步。除了跑步之外，建议你要加强腰背肌肉力量的锻炼，可以做飞燕动作，游泳，桥式运动，平板支撑等。
2019-04-16 21:34:01您好，坚持运动可以有效的预防腰椎病，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰椎病的良药。快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。意见建议：首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:15:01展开全部内容