湿气重的表现怎么调理

实际中的表现有舌苔厚腻，舌苔周边有牙印，大便不成型。湿气重最好通过中药进行调理。比如说针灸，刮痧。都可以有效的解决湿气重，不过这种方法只是短暂的一时的。湿气重调理还是要从日常生活和饮食上改变。饮食上要多吃富含维生素高的食物，平时多外出运动，少熬夜，作息规律。

2019-12-09 15:09:39

你好，湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-04-16 10:19:58