问题描述：睡眠不好吃什么好
问题描述：睡眠不好吃什么好
发生睡眠不好，一般考虑肾虚神经衰弱引起的，这样的情况下需要注意改善饮食，注意平时清淡饮食，更不能暴饮暴食，出现这种睡眠不好可以适当的多吃核桃，可以多吃清淡的食物，也可以在睡前采取喝酸奶的方式，注意不要暴饮暴食，尤其注意检查是否存在高血脂的情况，也可以口服镇静催眠药。
2019-04-17 08:29:36您好，睡眠不好会导致人体免疫力下降，疲惫无力。为了获得一个良好的睡眠效果，睡前忌饱食，晚餐七八成饱即可。忌饮浓茶与咖啡，晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
2019-04-16 10:22:55展开全部内容