男人经常熬夜吃什么

男人经常熬夜，可以多吃新鲜的牛肉，猪腰，板栗，牡蛎，百合，鹿茸，杜仲，狗肉，泥鳅，生姜等食物的，经常熬夜会导致肾精不足，而引起白发脱发，腰背酸痛等症状的，平常最好不要熬夜，每天晚上10:00左右就要睡觉了，也可以做下针灸，艾灸，拔罐等治疗的。

2019-12-23 08:43:13

患者你好，熬夜对身体不好众所周知，那么就应该注意保养身体。熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。如果中午有时间，可以中午午睡30分钟，也会缓解大脑疲劳。祝健康。

2019-04-16 10:24:05