长期喝饮料的危害有哪些？

长期喝饮料可能导致肥胖、龋齿、血糖异常、影响钙质吸收和损害肾脏功能。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.肥胖：饮料中往往含有大量糖分和热量，容易导致能量摄入过剩，引起体重增加。2.龋齿：饮料中的酸性物质和糖分可破坏牙齿表面，引发龋齿。3.血糖异常：过多的糖分摄入可能导致血糖升高，增加糖尿病风险。4.影响钙质吸收：某些饮料中的成分会干扰钙的吸收，影响骨骼健康。5.损害肾脏功能：饮料中的添加剂和代谢产物可能加重肾脏负担。总之，长期大量喝饮料对健康有诸多不利影响，应适量饮用，多选择白开水等健康饮品。

2019-12-08 15:41:21

碳酸饮料是含有大量二氧化碳气体的软饮料，碳酸饮料的主要成分包括糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有的含有咖啡因、人工色素等。除了碳水化合物为人体补充能量外，长期喝饮料导致营养流失，碳酸饮料几乎不含营养素，如果过量长期饮用碳酸饮料容易导致缺钙。

2019-04-16 10:28:12