感冒期间食用鱼类有何讲究?

2019-04-16 10:18:29

问题描述:感冒期间食用鱼类有何讲究?

医生回答(2)
张达成 副主任医师南方医科大学第三附属医院

感冒时,饮食选择需要谨慎,以保持营养均衡且易于消化。鱼类作为优质蛋白质来源,适量食用是可以的,但需要注意烹饪方式和摄入量。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1. 消化负担:鱼肉较易消化,不会像某些肉类那样加重胃肠负担,适合感冒时的弱胃。2. 营养补充:鱼肉富含欧米伽-3脂肪酸,有助于减轻炎症,对身体恢复有益。3. 烹饪方式:建议选择清蒸或炖煮的方式,避免油炸或重口味,以免刺激呼吸道。4. 食物搭配:与蔬菜水果搭配,增加维生素摄入,帮助增强免疫力。5. 适量原则:尽管鱼肉有益,但不宜过量,以免增加消化系统负担。总的来说,感冒时可以吃鱼,但要注意烹饪方式和食用量,同时配合清淡饮食和充足休息。如果感冒症状严重或持续不减,应及时就医,由专业医生评估是否需要药物治疗。切记,任何饮食调整都应在个人体质和医生建议下进行。

2019-04-17 18:28:08
吴志全 主治医师河北医科大学附属平安医院

患者好,感冒期间,是可以适量的吃一些鱼的但是不能够太咸,需要注意适量,不要吃太多。由于感冒期间机体抵抗力降低,容易出现过敏等现象的,所以建议吃鱼的情况下是需要适量,不要吃过量的,并且感冒期间建议多喝水,可以适量的运动,可以多晒晒太阳晒太阳有助于补钙的。

2019-04-16 10:28:29

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