蛋白质流失如何有效补充？

蛋白质流失可通过饮食、药物、运动、治疗原发病及改善生活习惯来补充，如合理膳食、服用蛋白粉、适量运动、治疗相关疾病、保证充足睡眠等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆类等。2.药物：可在医生指导下服用蛋白粉、复方氨基酸胶囊、乳清蛋白等。3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。4.治疗原发病：如肾病、肝病等导致的蛋白质流失，需积极治疗原发病。5.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。总之，蛋白质流失的补充需要综合多种方法，同时要遵循医生建议。

2019-04-18 08:45:18

疥螨一般来说90摄氏度以上才可以杀死。我们生活中出现的螨虫有很多种，而且也会出现很多的细菌和病毒，所以需要定时定期的去消除，您可以使用沸水烫洗衣物。在人可以承受的温度之内不可以杀死疥虫或其它的病毒，所以遇到这种现象也可以采用一些药物进行除去疥螨。

2019-04-16 10:32:10