问题描述：核桃仁的功效与作用有哪些？
问题描述：核桃仁的功效与作用有哪些？
核桃仁具有多种功效与作用，包括营养补充、健脑益智、润肠通便、补肾助阳、预防心血管疾病等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养丰富：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维等营养成分。2.健脑益智：能改善大脑功能，增强记忆力和思维能力。3.润肠通便：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。4.补肾助阳：对腰膝酸软、阳痿遗精等有一定的辅助改善作用。5.预防心血管疾病：降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。总之，适量食用核桃仁对身体有益，但也要注意适量，避免过量食用。
2019-12-12 22:42:47你好，核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，含有铜、镁、钾、维生素B6、叶酸、维生素B1等营养成分，营养价值较高，适当进食核桃仁可以润肠通便、预防高血糖、延缓衰老、提高记忆力等。但是也要注意适量进食，不可过量，以免出现不良反应，出现胃肠功能不适症状，如腹胀、腹泻等症状。
2019-04-18 14:07:12展开全部内容