问题描述：哪些食物有助于促排卵？
问题描述：哪些食物有助于促排卵？
促排卵食物虽作用有限，但可辅助调整身体状态。包括优质蛋白、水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.优质蛋白：如鸡蛋、肉类、奶类、豆类，能提升身体素质。2.水果：补充维生素和微量元素，如苹果、香蕉、橙子。3.谷类食物：富含植物雌激素，像燕麦、糙米。4.坚果：含有丰富营养，例如核桃、杏仁。5.鱼汤：营养丰富，利于卵子发育。通过合理饮食调整身体状态，为受孕创造有利条件。
2019-04-21 21:06:54你好，根据你的描述豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。建议平时避免熬夜，在饮食上要注意加强营养，多食蔬菜、水果等清淡饮食，多吃富含蛋白质食物，适量运动，祝你健康。
2019-04-18 14:07:24展开全部内容