问题描述：早醒型失眠治疗方法有哪些呢？
问题描述：早醒型失眠治疗方法有哪些呢？
早醒型失眠考虑可能是因为平时作息不规律，导致有些生物钟紊乱，也有可能是因为睡眠层次比较浅或者神经衰弱造成的，治疗上可以选择服用镇静安神的药物，例如朱砂安神丸，具体用药请遵医嘱。同时也可以自己泡点玫瑰花或者百合茶喝。睡前也可以自己多活动一下。
2019-04-19 11:29:33你好，很高兴回答你提出的问题，生活中引发失眠的原因有很多，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。加强活动与锻炼，放松身心，情绪不要太过激动。饮食方面可以用百合、大枣煲粥食用也有利于恢复。
2019-04-18 14:07:24展开全部内容