问题描述：早醒型失眠治疗方法是什么？
问题描述：早醒型失眠治疗方法是什么？
对于经常失眠的病人，有可能是白天睡眠时间过长，或者是他本身睡眠就少，还有就是精神疾病引起的睡眠障碍，长期这样会出现睡眠质量下降，从而出现一系列症状，如乏力，白天无精打采，犯困，还容易引起人的情绪问题，从而出现焦虑症状。你也可以试试中医调理一下，有时候失眠是人的心理问题造成的，也不要过度的忧虑。
2019-04-18 21:06:46你好，根据你的问题与描述，早醒型失眠首先要考虑您最近是否心情较低落，心理压力较大导致的。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，睡前饮一杯加糖的热牛奶，然后就寝，如还无改善，建议与神经科检查治疗，平时饮食要合理安排，祝你健康！
2019-04-18 14:07:24展开全部内容