怀孕后适宜吃哪些水果

怀孕后，合理选择水果对孕妇和胎儿有益。应考虑水果的营养成分、季节因素、孕妇体质等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养丰富：苹果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。2.补充维生素C：橙子含丰富维生素C，促进铁吸收。3.润肠通便：火龙果能促进肠道蠕动，预防便秘。4.温和水果：香蕉性质温和，可提供能量。5.应季优先：应季水果新鲜且自然成熟，如草莓、樱桃等。6.避免食用：孕前期避免吃山楂，可能引起子宫兴奋。孕妇选择水果要多样化，适量食用，以保证营养均衡。

2019-04-22 18:03:56

你好！女性怀孕期间可以多吃苹果，橙子，火龙果等。建议孕妇最好吃应季水果，反季水果有催熟的可能，对健康不利，孕前期不要吃山楂，容易造成子宫兴奋，有流产的可能。除此之外，孕妇要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类并注意合理的营养搭配。

2019-04-18 14:07:41