月经量少应该如何通过饮食调理

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜薄、营养不良、精神压力大、贫血等因素有关。饮食调理是改善的方法之一。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.多吃温热食物：如羊肉、桂圆、红枣等，能补充气血。2.补充蛋白质：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于身体机能恢复。3.摄入含铁食物：如菠菜、猪肝、黑木耳，可预防贫血。4.食用豆制品：大豆、黑豆等，平衡体内激素水平。5.喝玫瑰花茶：有活血化瘀的作用，能促进经血排出。通过合理的饮食调理，对改善月经量少可能有一定帮助，但如果月经量少的情况持续或伴有其他不适，应及时就医查明原因。

2019-04-20 20:04:26

患者你好，指导意见：蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

2019-04-18 14:08:01