睡觉时枕头高点好还是低点好?_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 李启活 主治医师广州中医药大学第三附属医院

睡觉枕头建议高度适中就好，不要过高或者过低。适中就是符合您颈部的弯曲弧度，过高了容易造成颈部压迫，时间长了，对大脑的正常运转歌是不利的。如果枕头过度，血液循环会受阻，面部会有麻木的感觉，不利于面部咀嚼肌的正常功能。建议根据自己的颈部弯曲度，选择适合自己的枕头。
2019-12-05 20:45:47

: 张俊相 住院医师威县妇女儿童医院

你好，很高兴回答你提出的问题，根据你的描述总体来说呢低枕头好一点，垫高枕时间长了会导致一些颈椎曲度的变化，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣。一般枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜。平常多锻炼，提高身体素质，多吃水果蔬菜，补充维生素。
2019-04-18 14:08:19

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