问题描述：每天早上吃鸡蛋有什么好处？
问题描述：每天早上吃鸡蛋有什么好处？
每天早上吃鸡蛋能够为身体补充丰富的蛋白质和微量元素，而且鸡蛋属于低脂食物，不容易发胖。尤其是低血压，低血糖或者是贫血的患者都可以在早上吃一个水煮鸡蛋对身体是非常有好处的，鸡蛋每天吃一个就可以不要吃太多预防营养过剩，而且吃太多可能也会造成体内胆固醇升高。
2019-12-07 10:11:12你好，早饭一定要吃好，鸡蛋是最接近人体蛋白质组成的优质蛋白，早上吃鸡蛋能够满足人体蛋白质需求，另外增加饱腹感，延缓胃的排空速度，保持上午较好的工作状态。早上最好煮鸡蛋吃，这是最能保证鸡蛋营养价值实现的一种吃法，煎鸡蛋、炒鸡蛋的话营养价值丧失将近一半。
2019-04-18 14:09:17展开全部内容