问题描述:提肛运动的好处与坏处
问题描述:提肛运动的好处与坏处
提肛运动是一种简单易行的锻炼方式,对身体有诸多益处,一般无明显坏处。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.改善肛门功能:能增强肛门括约肌的力量,预防和缓解痔疮等肛肠疾病。2.促进生殖系统健康:对男性可改善勃起功能,对女性有助于预防和减轻阴道松弛。3.增强盆底肌肉:有助于产后盆底肌的恢复,减少尿失禁等问题。4.改善血液循环:促进盆腔的血液流通,对生殖器官的健康有益。5.提升身体控制能力:增强对排便、排尿的控制能力。总之,提肛运动好处较多,只要方法正确,基本无坏处,可长期坚持进行。
2019-04-19 09:30:29你好,提肛运动是主动、有规律地收缩肛门部肌肉,然后放松,对于产后女性来说精心提肛运动有利于锻炼盆底肌,避免产后膀胱下垂、子宫下垂等,另外还有利于预防痔疮脱垂;提肛运动没有明显坏处,可能长期做这种运动导致前列腺一直处于充血状态,不利于男性前列腺健康。
2019-04-18 14:09:20展开全部内容