孕妇选择哪种牛奶较好？

孕妇喝牛奶有益，可选择纯牛奶、酸牛奶等。牛奶富含蛋白质和钙，能补充营养。选择时需考虑个人口味、营养需求及肠胃状况。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.纯牛奶：蛋白质和钙含量丰富，有助于胎儿骨骼和孕妇自身健康。2.酸牛奶：含益生菌，能改善肠道菌群，促进消化吸收。3.高钙牛奶：若孕妇缺钙明显，可选择强化钙的牛奶。4.低脂或脱脂牛奶：适合体重增长过快或有高血脂的孕妇。5.有机牛奶：生产过程更严格，无农药残留，品质较高。孕妇应根据自身情况选择适合的牛奶，同时注意饮食均衡。

2019-12-03 13:15:13

您好，孕妇最好纯牛奶和酸奶交替喝，纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。想要健康的身体，还要注意日常的饮食和生活习惯，不要熬夜，身体不适第一时间咨询医生，祝您身体健康！

2019-04-18 14:09:45