跑步小腿变粗如何恢复

跑步是小腿变粗，如果想要恢复的话。主要还是需要拉伸和按摩的。可以通过找一些瘦小腿的视频进行锻炼。做完运动之后，要拉伸小腿肌肉使小腿的肌肉得到充分的拉伸，这样才不会让小腿形成肌肉。拉伸完之后可以选择按摩小腿肌肉。或是买一个瑜伽用的狼牙棒来放松肌肉。

2019-04-19 14:06:57

你好，如果要瘦小腿，不建议进行跑步和运动方式进行，因为跑步会锻炼小腿部位的肌肉，但是肌肉越来越发达，脂肪虽然少了，但是腿看上去比较粗。瘦小腿的话最好是采取局部减肥的治疗办法，例如通过穴位刺激，通过全身利尿茶、减肥茶等进行全身减肥，局部进行锻炼等有效果。

2019-04-18 14:09:48