室友打鼾影响睡眠如何应对

室友打鼾影响睡眠可能由多种因素导致，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、神经系统问题等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.肥胖因素：肥胖者颈部脂肪堆积，易压迫呼吸道致打鼾。可通过控制饮食、增加运动来减轻体重。2.睡姿问题：仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠。3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，导致鼻腔通气不畅。可使用生理性海盐水喷鼻清洗鼻腔。4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，必要时需手术治疗。5.神经系统：某些神经系统疾病也可能引发，需就医详细检查诊断。总之，室友打鼾影响睡眠，可先尝试上述方法，若情况严重，建议及时就医。

2019-04-19 16:58:11

你好，室友打鼾是个性的生理特性，没法让他停止，这种情况下只能改变自己适应环境，你务必在打呼噜人睡觉之前入眠，否则会影响自己的；另外就是晚上可以听音乐，使用耳塞等，减少干扰。如果打鼾非常严重的话，还应该建议他去医院耳鼻喉科做个检查看看有无上呼吸道梗阻症状。

2019-04-18 14:10:31