月经期适宜食用哪些水果

女性月经期在水果选择上有一定讲究。适宜食用的水果通常有苹果、香蕉、橘子、草莓、橙子等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.苹果：富含维生素和矿物质，能补充营养，性质温和。2.香蕉：富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡。3.橘子：维生素C含量丰富，可增强免疫力。4.草莓：含有多种抗氧化物质，对身体有益。5.橙子：富含维生素和类黄酮，有抗氧化作用。总之，月经期选择水果要注意适量，避免食用过多生冷的水果，注意保暖和休息。

2019-12-14 08:06:38

你好，月经期间不要吃凉食物和辛辣刺激性食物，所以月经期间吃水果也需要格外注意，可以吃一些温性水果，尽量不要吃生性寒的水果，例如西瓜、火龙果等，最好将水果热热再吃，不要吃常温和冷藏状态的水果。另外月经期间要注意不要用凉水洗漱，不要经常性熬夜等。

2019-04-18 14:10:53