晚上睡觉前多喝水是否有坏处

晚上睡觉前多喝水可能存在一些不利影响，如增加夜尿次数、引起水肿、影响睡眠等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.夜尿增多：睡前大量饮水会使肾脏在夜间产生更多尿液，频繁起夜影响睡眠质量。2.水肿问题：导致水分在体内潴留，尤其是面部，晨起可能出现脸部浮肿。3.加重心脏负担：对于心脏功能不佳者，可能增加心脏负荷。4.影响肠胃：夜间肠胃蠕动减缓，过多水分可能引起肠胃不适。5.干扰睡眠：频繁起夜打断睡眠连续性，影响第二天的精神状态。总之，睡前应适量饮水，避免过多饮水带来的不良影响。

2019-05-02 18:42:03

睡觉之前尽量不要大量饮水，这时候喝水会多会使得大量的水分在身体当中滞留，因此很容易引起身体水肿，尤其是眼皮的位置容易出现有水肿。同时大量饮水这时候就会使得人们在夜间需要频繁的起夜排尿，从而会影响到人们的睡眠质量，从而出现没有精神以及浑身乏力等表现。

2019-04-18 14:11:10