酸枣仁治疗失眠偏方？

失眠一般是由于神经过度紧张，劳累压力大或是精神衰弱等引起的有关长时间的失眠会影响到身体健康，需要及时的检查原因治疗，可以适当的吃酸枣仁，能够缓解失眠症状，同时建议在睡觉前用热水泡脚，喝牛奶或是听一些轻松的音乐都有利于睡眠，也可以中医调理失眠症状。

2019-04-19 11:40:49

根据你的问题与描述酸枣仁具有补益心脾，宁心安神的功效，治疗心肝脾虚，惊悸怔忡，失眠多梦。每晚睡前1小时左右服生枣仁散或炒枣仁散，或两者交替服用，每次3g、 5g和l0g，有助于睡眠。平时注意饮食健康,可以多吃营养丰富,好消化的食物,饮食要清淡,少食多餐,多吃新鲜蔬菜瓜果。

2019-04-18 14:12:13