小孩记忆力差吃什么好

小孩记忆力差可能与营养缺乏、睡眠不足、压力过大、疾病等因素有关。饮食方面可通过补充某些食物来改善。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.营养补充：多吃富含蛋白质、锌、铁的食物，如鱼虾蟹、瘦肉、蛋类、豆类，这些食物有助于补充营养，增强记忆力。2.补充维生素：适当摄入富含维生素B族、维生素C的食物，像新鲜蔬果，能促进神经系统发育。3.摄入不饱和脂肪酸：食用坚果、深海鱼等，对大脑发育有益。4.食用全谷物：如燕麦、糙米，提供能量，维持大脑正常运转。5.保证饮食均衡：各类食物都要摄入，避免挑食、偏食。孩子记忆力差，饮食调整只是一方面。若情况严重，建议就医，查明原因，对症治疗。

2019-04-22 19:04:21

你好，看了你的描述，可以试一试核桃，鲑鱼，蛋类，奶类，大豆制品等等可以帮助补脑的。还有保持足够的睡眠可以加强记忆力，注意营养均衡，饮食全面。

2019-04-18 14:13:33